S'autoriser à être égoïste et créer une vie vraiment nourrissante
Je vous propose un accompagnement – complet et personnalisé – pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et vous réconcilier avec la nourriture.
Parce qu’il ne suffit pas juste de «manger moins et bouger plus», nous allons prendre le temps, au fil des rencontres d’explorer des thèmes profonds en lien avec vous et votre histoire de vie. Une réconciliation avec la nourriture passe avant tout par une réconciliation avec soi.
Nous expérimentons aussi «dans la vraie vie» lors d’une séance où nous sortons du cabinet et pratiquons sur le terrain, par exemple: manger au restaurant, faire les courses, affronter le regard des gens, se positionner face à l’entourage, marcher en pleine conscience dans la nature.
Les thèmes de l’accompagnement tournent autour de 4 axes :
Rapport à la nourriture
Rapport à soi
Rapport au corps et aux émotions
Rapport aux autres
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ont un rapport à la nourriture compliqué que cela s’exprime par des compulsions alimentaires, des grignotages, des prises de tête, de la culpabilité, du découragement, du désamour de leur corps.
Pour les enfants (dès 5 ans) et adolescent·e·s qui se sentent mal dans leur peau, pas à leur place ou qui mangent en réponse aux émotions.
Pour les femmes enceintes et les jeunes mamans qui s’inquiètent des changements de leur corps ou qui se réconfortent avec la nourriture.
L'approche
Fini les privations et la frustration, je vous propose d’aller chercher les solutions à l’intérieur de vous et d’apprendre à écouter les messages de votre corps.
Un travail sur soi et la nourriture est un chemin fait de reconnexions: à soi, aux émotions, au corps, aux autres. Il est une opportunité pour ré-apprendre à s’écouter, se re-mettre au centre de sa vie, prendre soin de soi et de ses aspirations.
L’hypnose, l’EFT, l’alimentation intuitive, la pleine conscience, la PNL font parties des outils à notre disposition pour accompagner à se réconcilier avec la nourriture et son corps.
Vous accompagner vers cet apaisement me tient profondément à cœur car je suis passée par là : me prendre la tête avec la nourriture, contrôler puis perdre le contrôle sur mon alimentation, culpabiliser, m’énerver, me détester, faire bonne figure face aux autres… et je peux assurer qu’il est possible que cela change!
Les bénéfices
- Se libérer du contrôle et de la culpabilité
- Retrouver les sensations de faim et de satiété
- Apaiser les grignotages et les compulsions
- Améliorer son rapport au corps et aux émotions
- Se nourrir au sens large de ce qui met en joie
- Augmenter l’affirmation de soi et poser des limites
Se réconcilier avec la nourriture est une opportunité pour prendre soin de soi.
Déroulement
Je propose un échange gratuit d’environ 30 minutes par téléphone ou en ligne pour définir vos besoins et présenter mon approche. Suite à cette discussion, nous pourrons faire le choix mutuel de nous rencontrer.
Pour démarrer le processus de changement, je vous propose un accompagnement avec:
- Des vidéos de contenu
- Des audios d’auto-hypnose
- 6 séances en présentiel de 75 à 90 minutes
- 1 séance expérientielle «dans la vraie vie»
- Ma présence à vos côtés pour vous soutenir: accès à mon email et WhatsApp privé avec réponse sous 48h
A la 7ème séance, nous discutons de la suite à donner à l’accompagnement. Une réconciliation avec soi prend du temps et il est fréquent de poursuivre les rencontres selon votre rythme.
Tarifs & Conditions
- Adulte: CHF 1050.-
- Étudiant: CHF 910.-
- Enfant de 5 à 12 ans: CHF 700.-
Possibilité de paiement en 3 acomptes
Selon la situation et après discussion, il est aussi possible de démarrer un accompagnement « à la séance »:
- Adulte: 75 à 90 min / CHF 150.-
- Étudiant: 75 à 90 min / CHF 130.-
- Enfant: 60 min / CHF 100.-
En tant que thérapeute certifiée RME, mes prestations sont en partie remboursées par les assurances-maladie complémentaires. Je vous encourage à vous renseigner sur vos conditions de remboursement directement auprès de votre caisse maladie.
A noter que tout rendez-vous non annulé 24h à l’avance est facturé.