Nous et la nourriture
Accompagnement en groupe en 6 rencontres pour se nourrir des échanges et faire la paix avec l’alimentation.
Vous n’êtes pas seul·e. La nourriture est souvent source de prises de tête et de souffrances. Dans une société du paraître où règne le culte de la beauté, de la minceur et de la jeunesse, le rapport au corps est une préoccupation fréquente.
Les ateliers en groupe nourrissent un sentiment d’appartenance et de partage, ils diminuent la culpabilité et engendrent une entraide porteuse de motivation et de succès. Dans une atmosphère bienveillante, détendue et joviale, nous abordons le rapport à la nourriture, aux autres et à soi-même au travers de diverses approches.
Dans des petits groupes confidentiels de maximum 8 personnes, vous apprenez à vous reconnecter à votre corps, à vos besoins, à vos émotions et à vos aspirations afin de retrouver une relation apaisée à la nourriture et à vous-même.
Chaque participant est au centre de la démarche et nous tournons autour des 4 axes:
Rapport à la nourriture
Rapport à soi
Rapport au corps et aux émotions
Rapport aux autres
Prochaines dates
Pas de nouvelles dates pour le moment. Ca vous intéresse? Contactez-moi si vous désirez vous inscrire!
Pour qui ?
Pour toutes les personnes qui ont compris que les régimes ne règlent rien et qui désirent s’alléger en se mettant à l’écoute de leur corps.
Pour toutes les personnes qui ont un rapport à la nourriture compliqué que cela s’exprime par des compulsions alimentaires, des grignotages, des prises de tête, de la culpabilité, du découragement, du désamour de leur corps.
Pour les femmes enceintes et les jeunes mamans qui s’inquiètent des changements de leur corps ou qui se réconfortent avec la nourriture.
L'approche
Fini les privations et la frustration, je vous propose d’aller chercher les solutions à l’intérieur de vous et d’apprendre à écouter les messages de votre corps.
Un travail sur soi et la nourriture est un chemin fait de reconnexions : à soi, aux émotions, au corps, aux autres. Il est une opportunité pour ré-apprendre à s’écouter, se re-mettre au centre de sa vie, prendre soin de soi et de ses aspirations.
Des approches comportementales, l’alimentation intuitive, l’hypnose, la pleine conscience sont à notre service pour se réconcilier avec la nourriture.
Les bénéfices
- Se libérer du contrôle et de la culpabilité
- Retrouver les sensations de faim et de satiété
- Apaiser les grignotages et les compulsions
- Améliorer son rapport au corps et aux émotions
- Se nourrir au sens large de ce qui met en joie
- Augmenter l’affirmation de soi et poser des limites
Se réconcilier avec la nourriture est une opportunité pour prendre soin de soi.
Déroulement
Je propose un échange gratuit d’environ 30 minutes par téléphone ou en ligne pour définir vos besoins et présenter mon approche. Suite à cette discussion, nous pourrons faire le choix mutuel de nous rencontrer.
6 semaines d’accompagnement (rencontre 1x/semaine) incluant:
- Un petit groupe de 3 à 8 personnes
- 6 rencontres en présentiel de 2h30
- Des expériences en groupe et entre les séances
- Ma présence à vos côtés pour vous soutenir: accès à mon email et WhatsApp privé avec réponse sous 48h
Tarifs & Conditions
- Adulte: CHF 490.-
- Étudiant: CHF 410.-
20% du montant est à régler pour confirmer votre inscription. Le solde est à payer une semaine avant le démarrage des ateliers
Annulation
- Avant la fin du délai d’inscription: aucun frais perçu.
- Après le délai d’inscription: 50% du prix de la formation sera perçu
- Une semaine avant le début des ateliers: le prix de la formation est dû intégralement.
En tant que thérapeute certifiée RME, mes prestations sont en partie remboursées par les assurances maladie complémentaires. Je vous encourage à vous renseigner sur vos conditions de remboursement directement auprès de votre caisse maladie.